Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
idealkilom65
Jornal
Jornal de idealkilom65
Perfil de idealkilom65
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 23
Página:
1
2
3
4
5
Seguinte
24 janeiro 2024
Uzun bir aradan ve gebeligimin 18. haftasından selamlar :)) mide bulantılarımın azalmasıyla diyete dönebilme çabalarımın bugün ilk günü :) umarım devam edebilirim çünkü kilo almaktan çok korkuyorum. Tecrübeli annelerin ve arkadaşların tavsiyelerine açığım
Adicionar Comentário
25 outubro 2023
Patlıcan sezonu bitmeden :)
Adicionar Comentário
06 outubro 2023
Arkadaşlar ben bu kalori vs hesaplarını beceremiyorum ya kafam çok karıştı 169 boyunda şuan 70.5 kiloyum (yaklaşık 3.5 kilo verdim) haftada üç gün egzersiz yapıyorum uygulama 1900 kalori almam gerektiğini söylüyor benim direkt almam gereken 1900 mü yoksa kalori açığını hesaba katıp 1500 civarı mi almalıyım bazal metabolizma olayını da tam anlamış değilim bir de düşük karbonhidrat yüksek protein beslenmeye çalışıyorum günlük ne kadar protein yağ karbonhidrat almam gerektiğini de anlamadım kafam karıştı bana yardımcı olur musunuz lütfen 😓😓😭😭
(15 comentários)
04 outubro 2023
Canım kendime spor öncesi kahvaltı :)
(2 comentários)
03 outubro 2023
Klasik bir Antepli kahvaltıda nohut ezmesi yer :)
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de idealkilom65
Visualizar Histórico Completo