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qué complicado tener q renunciar a planes por evitar comidas fuera...y que además te miren como a un bicho raro. Pero se que no supero si tengo la tentación tan cerca, y luego lo paso peor.....vaya plan de vida
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557 kcal
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Gord: 5,07g | Prot: 62,71g | Carbs: 67,83g.
Café da Manhã: Café con Leche Semi Descremada, Alteza Pan Tostado Integran Multicereales, Paraguaya. Almoço: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). mais...
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1814 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Solo son las primeras semanas... Ánimo! A mi me pasaba igual, después de 2semanas bajando te encuentras más motivad@!!! :)
27 ago 15 por membro: Karmona81
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Es bastante complicado, y si decides salir al final siempre se come más de lo que se quiere. Igualmente siempre hay alternativas no grasas y sanas que escoger (salvo que se vaya a un buffet, telepizza, burguer king, etc). Dejar que la dieta afecte negativamente a tu vida tampoco es buena idea.
27 ago 15 por membro: Stanjov
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Gracias chicos! Karmona21 podría decirse que llevo toda la vida a dieta...el problema q hay épocas q me da mucha ansiedad y como todo lo que no comí en meses...así que soy un auténtico yoyo.
Stanjov gracias! Tienes toda la razón..
No deberíamos dejar q nos afecte de esa manera...pero la sensación es la misma q si un alcohólico entra en un bar... Si lo evita es más fácil no caer en beberse unas copas...va a ser duro, pero mañana comeré fuera!
28 ago 15 por membro: crodri985
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Animo, come poca cantidad y procura dejar un poco. Es muy complicado pero hay que intentar hacerlo lo mejor posible sin estresarse. Animo!
28 ago 15 por membro: Nlaespada
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Piensa que lo haces porque quieres hecerlo, no por sacrificio. Piensa en la meta. Hasta el MC Donald tiene ensaladas ricas, querer es poder
28 ago 15 por membro: Gloria7707
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