Jornal de Jimki, 22 set 23

Тренировка на руки/спину
Гениальная уборка
Готовка на неделю
Разор шмоток в шкафу
Люблю выходные…)
Ну, хоть домашние радуют 💐

---

805 kcal

Gord: 27,16g | Prot: 54,69g | Carbs: 102,08g.   Café da Manhã: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Ehrmann Протеиновый Пудинг . Almoço: Предгорье Кавказа Чечил Спагетти, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...

1816 kcal

Exercício: Limpeza - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 14 minutos, Musculação - 1 hora, Apple Health - 21 horas e 46 minutos. mais...