|
Понедельник и вторник. В понедельник заедала лень, так что помимо коллажа (~1700) наела сверху ~300 ккал. Вторник ~1775. Планирую подняться до 1800. А дальше 10 дней без подсчетов.
|
1767 kcal
|
Gord: 70,42g | Prot: 120,22g | Carbs: 168,75g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Инжир, Yurt Yaprak Sarma, Пицца турция, Lactel Молоко 0,1%. Almoço: Оливки, Форель, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Jantar: Инжир, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Koska Виноградный Пекмез, Good Day Паста Арахисовая, Lactel Молоко 0,1%. Lanches/Outros: Sek Молоко 3%, Dost Meyveli Yoğurt. mais...
|
|
 Comentários
@Elina-12.00.09, уже третий человек у кого за последнюю неделю тут вижу упоминание Друзей. Не к добру это. =)
13 set 23 por membro: Kholodovitch
|
@Elina-12.00.09, но салатик классный! И котейка шикарная!
13 set 23 por membro: Kholodovitch
|
Kholodovitch, у меня теперь ещё одна тарелка есть с ними и бокал. Но пока не было случая применить. Чего это не к добру-то?)
13 set 23 por membro: elina-12.00.09
|
Kholodovitch, так, а остальное-то чем не понравилось?😒
13 set 23 por membro: elina-12.00.09
|
Хозяйка леса, Аксинья, это я желудок к отельному питанию готовлю заранее 😁
13 set 23 por membro: elina-12.00.09
|
Хозяйка, зажировка😄 вот серьёзно: я намеренно заранне начала повышать калораж и увеличила жиры, чтоб у меня ЖКТ там от резкой смены питания не охренел.
13 set 23 por membro: elina-12.00.09
|
13 set 23 por membro: Ekaterina Semykina
|
Элина, а куда едете? Просматриваю для себя тоже на отдых в районе "сейчас")))
|
Zhanna_Paeonia, Кемер. Отель что-то между 4 и 5. По погоде пока должно быть ещё жарко)
13 set 23 por membro: elina-12.00.09
|
@Леняшка, Лен, осталось доработать сегодняшний день, потом официально отпуск 🥳 но еду с ноутом все равно😄 по еде уже зато, как видишь, почти отпускное меню)) жиры до 70 подняла. Мне офигеть непривычно.
13 set 23 por membro: elina-12.00.09
|
кошка тоже была съедена? и добавлена каллораж? 😂
13 set 23 por membro: savanna831187
|
savanna831187, конечно! Считать нужно всё ✍
13 set 23 por membro: elina-12.00.09
|
Сначала подумала, что это на день рацион. 😁 Оказывается это за два дня.
13 set 23 por membro: Cinderella0129
|
irinabs2901, эх, для 3600 в день я пока маловато жму🥲 но как знать, может когда-нибудь 😄
13 set 23 por membro: elina-12.00.09
|
Хозяйка леса, вот правильно 🤝 И нафиг все к отпуску худеют?😄
13 set 23 por membro: elina-12.00.09
|
@Леняшка, отпуск это в любом случае классно!) Особенно если есть возможность куда-нибудь смотаться, пусть даже недалеко. Ты про жиры наверное пишешь) а я почти 1,5 года держала их в районе 0,8-1 и чаще даже именно 0,8, то есть очень отвыкла от жирного. Вот и решила не шокировать свое пищеварение отельной едой и хоть немного предварительно их поднять.
13 set 23 por membro: elina-12.00.09
|
@Леняшка, да, у нас пляжный отдых будет, хотя мне бы хотелось больше в созерцательный) но сын еще маловат для полноценных путешествий. Мы уже такие предпринимали, конечно...И наверное, я, муж и все кто нас видел будем еще очень долго помнить, как мы под проливным дождем перли на руках коляску в какой-то там древний монастырь по каменной лестнице 😆
13 set 23 por membro: elina-12.00.09
|
@Леняшка, по описанию жесть, но вспоминать весело 😄 каждый раз после подобного думаешь: "больше никогда 😐". А потом повторно совершаешь такую же херню)) пляжный тоже хорош, да. Вообще любой отдых прекрасен. Скинуть на время с себя ответственность очень приятно. Вы планируете что-нибудь конкретное на ноябрь или пока нет?
13 set 23 por membro: elina-12.00.09
|
@elina-12.00.09, "остальное не понравилось"? Я этого не говорил. Рыбка тоже крутая. Пицца ничо так (люблю пиццу, но моё пузо тоже любит пиццу и оставляет у себя жить). Пельмешек мало. Воть!
13 set 23 por membro: Kholodovitch
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elina-12.00.09
|