Jornal de ayu1090, 11 set 23

syekali kali makan gini gpp lah ya,toh siang udah makan rebusan+ga pake nasi,hihi dinner kali ini nasi goreng + chicken katsu total 606 kkal

---

1694 kcal

Gord: 77,88g | Prot: 105,85g | Carbs: 146,30g.   Café da Manhã: Kerupuk Makanan Ringan, Sate Usus, Bubur Ayam. Almoço: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Tahu, Telur Rebus, Pisang. Jantar: Sate Ayam, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Filma Minyak Goreng, Kobe Tepung Roti, Kubis, Telur, Nasi Putih, Dada Ayam. Lanches/Outros: Buah Anggur, Mayasi Kacang Jepang Garlic Flavor, Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer, Buah Pir. mais...