Jornal de Sindi Sintia S, 08 set 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2023

71 kg Perdidos até agora: 4 kg. Ainda faltam: 16 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 08 setembro 2023:

1013 kcal

Gord: 41,41g | Prot: 28,27g | Carbs: 137,24g. Café da Manhã: Pisang. Almoço: Santan, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Cadbury Dairy Milk Black Forest. mais...

1817 kcal

Exercício: Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,0 kg por Semana

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