Jornal de ayu1090, 05 set 23

jalan 3 minggu tepat hari ini,masih blum terlihat jelas perbedaan nya ya,tapi alhamdulillah sudah ada hasilnya

---

1295 kcal

Gord: 40,74g | Prot: 88,85g | Carbs: 144,81g.   Café da Manhã: Telur Rebus, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Timur Tengah Granola Dark Chocolate. Almoço: Indomaret Keripik Gadung, Bawang Putih, Bawang Merah, Kacang Panjang Hijau, Kembang Kol, Wortel, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Jantar: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kanzler Singles Gochujang, MEG Keju Serbaguna, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lanches/Outros: Indomaret Keripik Gadung, Kue Bolu, Nasi Putih, Kacang Rebus. mais...