|
Продолжаю входить в кетоз. День 2. Поразительно, но за вчерашний день уже ушло 2,3 кг веса, как понимаю в виде воды. Хотя, обжирался высококалорийкой, но, почти без углеводов.
|
2022 kcal
|
Gord: 150,09g | Prot: 131,99g | Carbs: 52,19g.
Café da Manhã: Беларусь Сыр Голландский, Руккола, Авокадо Авокадо, Велком Бекон Сырокопчёный, Сливочное Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Almoço: не Молоко Миндальное Молоко, Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски, Окей Кета Запечённая с Овощами. Jantar: Сливочное Масло, Своя Компания Пюре из Брокколи, Приготовленные Баклажаны, Самсон Бифштекс из Говяжьего Фарша, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
 Comentários
04 set 23 por membro: yspeshniza
|
Сливать будете до тех пор пока организму есть что отдать. Потом плато и «о боже, кето больше не работает», далее зажор, нехилый плюс на весах, опять кето и так по кругу
04 set 23 por membro: yspeshniza
|
Это у меня уже второй подход к кето. В прошлый раз быстро наскучило однообразие. На этот раз подготовился получше))
04 set 23 por membro: Paul7733
|
yspeshniza
Хм... а подсчёт калорий не так же работает?
Я сейчас на кето. И это впервые когда нет срывов, потому как кето ооочень разнообразно.
04 set 23 por membro: LiliBrik
|
Во-во. Сейчас я понимаю, что надо просто лучше подготовиться, в первую очередь по разнообразию. Кето-хлеб и кето-гарниры, это то, чего мне сильно не хватало в первый раз.
04 set 23 por membro: Paul7733
|
Да, сейчас воды много сольется, потом жирок пойдет))
08 set 23 por membro: anastasiya_lua
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Paul7733
|