Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2023
|
95,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 41,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2484 kcal
|
Gord: 107,15g | Prot: 135,69g | Carbs: 237,52g.
Café da Manhã: Soyjoy Almond & Chocolate, Melon. Almoço: Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Bakso dengan Saus (Campuran), Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Jantar: Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Golden Farm French Fries. Lanches/Outros: Bakwan, Lawson Tahu Isi Goreng, Pastel, Es Doger. mais...
|
|
2569 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de risma_zairina
|