|
I'm back. My weight gain proves that I can't do it without writing down EVERYTHING I put in my mouth. So today is a new day.😊
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1285 kcal
|
Gord: 58,09g | Prot: 56,85g | Carbs: 142,11g.
Café da Manhã: International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee, Banana, No Name Honey, Jif Creamy Peanut Butter, Nature's Own Light White Bread. Almoço: Boiled Egg, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blackberry, McDonald's Premium Roast Coffee (Large), McDonald's Coffee Creamer, McDonald's Strawberry & Creme Pie. Jantar: Green Peppers, Yellow Summer Squash, Food Lion Rotisserie Chicken, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Grape Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Kraft Green Goddess Dressing. Lanches/Outros: Coffee, Nature Valley Bar Greek Yogurt Protein Bar. mais...
|
|
2207 kcal
|
Exercício:
de Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nanas diet
|