Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2015
|
61 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1480 kcal
|
Gord: 45,82g | Prot: 112,25g | Carbs: 147,27g.
Café da Manhã: Геркулес Овсяные Хлопья, Дары Природы Изюм Темный, Джаз Фундук. Almoço: Перекресток Оладья из Брокколи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бабушкино Лукошко Мясо Цыплят с Гречкой, Бабушкино Лукошко Кабачок-Морковь-Молоко Пюре. Jantar: Good Food Хлебцы Кукурузные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная без Масла, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lanches/Outros: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. mais...
|
|
2217 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Sauna - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Elíptico - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AriyaDzo
|