Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2023
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 53,4 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2017 kcal
|
Gord: 94,53g | Prot: 69,98g | Carbs: 240,41g.
Café da Manhã: Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Варенье Абрикосовое (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Jantar: Kamis Черный Перец Молотый, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат по-Волгоградски (без Заправки), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Lanches/Outros: Абрикос, Арбуз. mais...
|
|
3153 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas e 1 minuto, Nordic Walking - 1 hora e 19 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|