900 ккал на ужин, творожные вафли, ягоды, йогурт и гранола. И еще остались калории на протеиновый коктейль на ночь ))
|
2767 kcal
|
Gord: 92,24g | Prot: 197,94g | Carbs: 290,18g.
Café da Manhã: ВкусВилл Сорбет «Моджи» Малиновый с Личи, Сочник, Эконива Молоко 3,2%, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Яйцо, Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой, Аквамарин Мясо Криля, ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, ВкусВилл Помидоры, ВкусВилл Микс Салатный Витамикс, ВкусВилл Мороженое Молочное с Протеином «Банан» без Сахара. Jantar: ВкусВилл Ореховая Гранола, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Банан, Абрикосы, Клубника, Малина, Голубика, Груша, Ultimate Nutrition Prostar Casein, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Изюм (без Косточек), Яйцо, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Lanches/Outros: ВкусВилл Джелато Горгонзола, ВкусВилл Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Prostar Casein, Малина (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Клубника Замороженная, Планета Витаминов Камчатская Жимолость, ВкусВилл Черника Замороженная. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alermo81
|