|
Я вылетела из кетоза. Пойду взгрустну с пачкой м&м😏 Причина: переела я всё-таки ягод с выпечкой. Особенно виню кекс😄 Завтра аутофагия. С пт в рационе мясо/рыба/яйца/птица/масло и немного овощей. Кетоз я люблю всё-таки больше чем угли. Upd: я еле 8км смогла проехать на вело после ужина. В кетозе могу 15 км с утра на голодный желудок проехать. Эх… в который раз убеждаюсь: чем проще еда, тем лучше! Запекла кусок мяса, съела и всё, сыта до вечера.
|
 Comentários
Удивительный момент. Думаю, раз вылетела из кетоза, то съем ещё что-то углеводное. Ходила-ходила по магазину, так ничего толком и не взяла, хотя разрешила себе всё! Взяла в последний момент кисель и йогурт. В углеводные времена очень любила эти 2 продукта, да ещё и с булочкой..ммм.
19 jul 23 por membro: anastasiya_lua
|
Сейчас илу домой и думаю: чего я расстраиваюсь и сама создаю стресс на ровном месте? Я прошла 12 тыс шагов, проехала 8,5 км на вело. У меня не было срывов/КП. Да, вылетела из кетоза, но я быстро и легко в него вернусь. Объективно всё хорошо.
19 jul 23 por membro: anastasiya_lua
|
А расстраиваться я начала, тк отек от углей и от КД создают объем на теле. Джинсы сидят в облипку, пуговица давит на живот. И сразу ощущение, что всё, я прибавила, это конец, опять сначала начинать. В общем начинаю мысленно себя накручивать из-за ерунды! А по факту, отёк убрать легче всего и не стоит беспокоиться
19 jul 23 por membro: anastasiya_lua
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anastasiya_lua
|