|
Обед, голод настиг)
|
2196 kcal
|
Gord: 95,32g | Prot: 161,72g | Carbs: 183,76g.
Café da Manhã: Эконива Молоко 3,2%, ВкусВилл Мороженое Молочное с Протеином «Банан» без Сахара, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, ВкусВилл Бородинский Бездрожжевой Хлеб, Съешь Меня Авокадо, Nord Pilgrim Печень Трески Натуральная, Выборжец Томаты Черри Желтые, Белая Дача Салат Айсберг, Аквамарин Мясо Криля Натуральное. Almoço: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Маракуйя, ВкусВилл Сыр Рассольный Брынза, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Изюм (без Косточек), ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Творог Обезжиренный 0,3%, Яйцо. Jantar: Черника, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Творог Обезжиренный 0,3%, Груша, Голубика, Клубника, Малина. mais...
|
|
 Comentários
Выглядит вкусно. Вафли самодельные?)
10 jul 23 por membro: akKrasa
|
10 jul 23 por membro: ꧁Лиℳú ℍЕллО꧂
|
А можно рецепт творожных вафель?
10 jul 23 por membro: Heymura
|
Можно. Конкретно эти 2 вафли: пачка обезжиренного творога 180 грамм, 1 яйцо, 40 грамм кукурузной муки (поэтому желтые, и она имеет меньшую калорийность, беру во вкусвиле), 10 грамм изюма, 5 гр сахзама (тут по вкусу).
10 jul 23 por membro: Alermo81
|
Разница в калориях невелика между пшеничной мукой и кукурузной, смысла в этой замене особо нет
12 jul 23 por membro: Про100Алла
|
По вкусу разница есть. Я готовлю и на пшеничной и на овсяной и на полбяной и на кукурузной - и вкус и текстура отличаются.
12 jul 23 por membro: Alermo81
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alermo81
|