Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2022
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1391 kcal
|
Gord: 46,90g | Prot: 60,72g | Carbs: 125,33g.
Café da Manhã: Sugar, Weet-Bix Weet-Bix, Coffee with Milk, Coles Full Cream Milk. Almoço: Coffee with Milk, Corn on The Cob with Butter. Jantar: Youfoodz Chargrilled Chicken with Chipotle Mayo. Lanches/Outros: Hollandia Premium Beer, Butch's Smallgoods Hot Pepperoni. mais...
|
|
2913 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 25 minutos, Banho Chuveiro - 49 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dormir - 6 horas e 51 minutos, Descansar - 4 horas, Assistir TV - 1 hora, Estudar - 4 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PShearing
|