Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2022
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84,9 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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3146 kcal
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Gord: 150,50g | Prot: 98,04g | Carbs: 345,93g.
Café da Manhã: Coffee with Milk. Almoço: Ready Set Cook Chicken Alfredo Pasta. Jantar: Large Coca-Cola, Large Fries, Jalapeno Angus Burger. Lanches/Outros: Bulla Crunch Ice Cream, Magnum Classic, Smith's Crinkle Cut Original, Schweppes Sunkist Zero Sugar, Coca-Cola Coca-Cola (375ml). mais...
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2888 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas e 33 minutos, Banho Chuveiro - 45 minutos, Kettlebell - 5 minutos, Estudar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 57 minutos, Dormir - 6 horas e 25 minutos, Dirigir - 1 hora e 15 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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