Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2022
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83,8 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2564 kcal
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Gord: 132,15g | Prot: 112,01g | Carbs: 150,32g.
Café da Manhã: Golden Bakery Crumpet Squares, Aldi Beautifully Butterfully, Bega Cheese Limited Vegemite, Coffee with Milk. Almoço: New Yorker with Cheese Hot Dog, Bakers Life Hot Dog Rolls, Coffee with Milk. Jantar: Steggles Hot & Spicy Chicken Breast Tenders. Lanches/Outros: Macro Tamari Almonds, Hollandia Premium Beer, James Squire One Fifty Lashes, Essential Health Protein Bar Coconut Flavour. mais...
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3364 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 39 minutos, Estudar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 42 minutos, Assistir TV - 5 horas e 54 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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