Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2022
|
84 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1692 kcal
|
Gord: 61,13g | Prot: 65,50g | Carbs: 215,83g.
Almoço: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Jantar: Strawberries, Coca-Cola Coca-Cola (375ml), Tomatoes, Bakers Life White Toast, Aldi Beautifully Butterfully. Lanches/Outros: Forresters Premium Macadamias Honey Roasted, Walkers Homebake Shortbread Festive Shapes, Coffee with Milk. mais...
|
|
3347 kcal
|
Exercício:
Carro de Lavagem - 25 minutos, de Pé - 15 minutos, Assistir TV - 4 horas e 27 minutos, Dirigir - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 53 minutos, Estudar - 3 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PShearing
|