Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2022
|
82 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1901 kcal
|
Gord: 71,83g | Prot: 151,78g | Carbs: 155,29g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Bega Cheese Limited Vegemite, Aldi Beautifully Butterfully, Sparkamerica Poppy Seed Bread. Almoço: Coffee with Milk, Sunfresh Tomato Basil & Pasta. Jantar: Fried Egg, Tenderloin Pork. Lanches/Outros: Fruit Basket, Heavenly Beef Jerky Inferno Scorpion Chilli. mais...
|
|
3018 kcal
|
Exercício:
Carro de Lavagem - 20 minutos, Banho Chuveiro - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 3 minutos, Dormir - 6 horas e 44 minutos, Descansar - 5 horas e 8 minutos, Assistir TV - 2 horas e 15 minutos, Estudar - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PShearing
|