|
|
1740 kcal
|
Gord: 57,14g | Prot: 98,37g | Carbs: 217,23g.
Café da Manhã: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Солнечная Планета Проростки Фасоли Маш, Мясновъ Сыр Буррата Классическая , Жареное Яйцо без Жира, Пекинская Капуста, Красные Помидоры. Almoço: Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Гречка с Индейкой, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Amstel Naturraspberry. Jantar: Bombbar Протеин Банан и Манго, Черешня. Lanches/Outros: ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Фишка Сухарики с Чесноком. mais...
|
|
2296 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ar4.ilona
|