|
завтрак
|
2209 kcal
|
Gord: 67,90g | Prot: 181,34g | Carbs: 228,41g.
Café da Manhã: Яйцо, ВкусВилл Мороженое Молочное с Протеином «Банан» без Сахара, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой. Jantar: Ирга, ВкусВилл Сорбет Клубника-Базилик, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Джекфрут, Изюм (без Косточек), ВкусВилл Смесь Жареных Орехов (Миндаль, Фундук, Кешью), ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Творог Обезжиренный 0,3%, Груша, Голубика, Клубника, Малина, Маракуйя, Творог Обезжиренный 0,3%, Яйцо. mais...
|
|
 Comentários
23 jun 23 por membro: >K@t<
|
23 jun 23 por membro: Oksi2234
|
Боже, это лучший завтрак 💗
23 jun 23 por membro: murziapa
|
ой, как классно выглядит! (только помидорок на мой взгляд многовато)
23 jun 23 por membro: _striving_for_ideal_
|
Расскажите, как варить эти яйца🤣
23 jun 23 por membro: st@sya_🥑
|
На картинке 653 ккал. За кадром еще остался шоколодный рокки маффин и два протеиновых мороженных из вкусвила. С ними 950 ккал.
23 jun 23 por membro: Alermo81
|
Да на ютубе много роликов, вода, уксус, воронка ложечкой, влить яйцо, варить :) После промыть чтобы не было кислым. Но оно не стоит того гемороя, проще правильно пожарить, не пережарив белок.
23 jun 23 por membro: Alermo81
|
Есть менее эстетичный, но более быстрый и практичный вариант - пакет (в идеале рукав для запекания). В пакет яйцо, пакет в кипяток, прищепкой к бортику кастрюли. Можно варить сразу несколько, но форма не такая красивая.
23 jun 23 por membro: Alermo81
|
муж в половинке варит пашот. Идеально ввходит
23 jun 23 por membro: Mila Mak
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alermo81
|