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1x nachts gepullert
1x morgens gepullert
eher immer noch bei 111,2kg ohne wasserverlust
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110,5 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 30,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2123 kcal
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Gord: 64,92g | Prot: 178,06g | Carbs: 207,88g.
Café da Manhã: Hohes C Orange mit Fruchtfleisch, Crownfield Premium Müsli Früchte, Nüsse & Kerne, Lord Nelson Earl Grey. Almoço: Cheddar-Käse, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke "Klassik", El Tequito Tortilla Wraps Natur, Tomaten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Lidl Feldsalat-Mix, Backfactory Laugenstange. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Milbona Sødergården Gesalzen, Sofra Weichkäse in Salzlake, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Landjunker Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Landjunker Hähnchenbrustfilet, Aprikosen, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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