Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2011
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96,3 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2046 kcal
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Gord: 69,07g | Prot: 111,50g | Carbs: 264,86g.
Café da Manhã: Breakfast Treats Original, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk, GOLEAN Crunch!. Almoço: Whole Wheat Wraps, Original Chicken Breast Cutlets. Jantar: Turkey Burger Patties, Potato Hamburger Rolls, Tomato Ketchup, Meatless Stuffed Pepper with Rice, American Cheese. Lanches/Outros: Honeydew Melons, Chocolate Performance Energy Bar, Chewy Granola Bar Chocolate Chip. mais...
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3667 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Boxe - 35 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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