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8a Semana
Está semana não perdi peso e ainda assim sai no lucro.
Foi uma semana de apagão, deixei a dieta de lado, não fui na academia, comi na padaria, pastel, cozinha, chocolate...tudo aquilo que tenho que evitar.
Não seria um problema, se eu tivesse comido o pastel ou a coxinha ou chocolate. O problema é que eu me descontrolo e como tudo de uma vez é muito. Sem controle e nem marcar eu marco.
Mas paciência o objetivo é persistir e não desistir e já estou na 8a semana e isso é o mais importante.
F.
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138,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 38,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3050 kcal
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Gord: 114,92g | Prot: 179,00g | Carbs: 317,60g.
Café da Manhã: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Café com Leite Integral, Almanara Esfiha Fechada, Bauru. Almoço: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Kibon Magnum, Madero Batata Frita, Salada de Maionese, Contra-filé Grelhado. Lanche da Tarde: Queijo Minas Frescal. Jantar: Habib's Beirute. mais...
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peso estável
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