Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2015
|
92 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1845 kcal
|
Gord: 43,83g | Prot: 148,08g | Carbs: 218,16g.
Café da Manhã: Sabori Tocino de Pavo, Queso Fresco, Nescafé Capuccino, Plátano, Nature's Own Pan 100% de Trigo Integral, Cos o Lechuga Romana, Avena, HEB Almondmilk, Plátano. Almoço: Peras, Melón, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Clemente Jacques Chipotles Molidos, Crema Agria, Clara de Huevo, HEB Jugo de Toronja sin Pulpa, Member's Mark Cacahuates Salados, Mazatún Atún, Nature's Own Pan 100% de Trigo Integral. mais...
|
|
2838 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Crossfit - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ArthurShelby
|