|
1500 ккал на завтрак :)
|
2938 kcal
|
Gord: 123,32g | Prot: 205,14g | Carbs: 258,88g.
Café da Manhã: Съешь Меня Авокадо, Клубника, Куриная Грудка на Гриле, Сыр Адыгейский, Шампиньоны Гриль, Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Беринг Печень Трески по-Мурмански, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Дары Океана Форель Радужная Ломтики, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Белая Дача Свежая Капуста, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Фруктовый Сад Сок, Mr. Djemius Rocky Muffin 2.0 Карамель. Jantar: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Шоколад, ВкусВилл Щупальца Кальмара Холодного Копчения, Mr. Djemius Джем Банан, ВкусВилл Ореховый Вкус, Клубника, Малина, Голубика, Натураленъ Йогурт Термостатный Клубника, Груша, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. mais...
|
|
 Comentários
16 mai 23 por membro: musa979
|
вот это я понимаю) хороший завтрак)
16 mai 23 por membro: Марья__Моревна
|
обалдеть, у меня на целый день такое количество калорий
16 mai 23 por membro: MSmirnova_
|
16 mai 23 por membro: bodakovanv
|
как столько можно съесть, я в день то ем 500-600, а тут 1500 на завтрак
16 mai 23 por membro: darya31052007
|
16 mai 23 por membro: вредная пуночка
|
там печени трески на 300, лосося на 200, авокадо, яйца, сыр, хлеб и остальное по мелочи. вот и набежало 1500. А еще сверху был кексик и клубника и в финале вышло 1670 ;)
16 mai 23 por membro: Alermo81
|
это единственный прием пищи за день?
16 mai 23 por membro: zigzag2023
|
Когда я вес сбрасывал это был бы единственный прием :) Но, конечно, я бы не ел столько калорийной еды и впихнул бы завтрак в 800-900 ккал. А так у меня 2 приема пищи, обед я в 90% случаев пропускаю. Так что еще 1000-1100 у меня на ужин пойдет. 2800 мой уровень поддержки.
16 mai 23 por membro: Alermo81
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alermo81
|