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Ich bin wieder krank...😨...seit letztes Jahr erwischt es mich oft. Ich glaube das dritte Mal jetzt.... Meine Ernährung ist sehr interessant .....ich esse Kleinigkeiten....Obst, und dazwischen auch mal Kekse oder über den Abend verteilt Ne Tafel Zartbitter Schokolade ....kontrolliertes Süßigkeiten essen...😂.....und nehm dabei ab....na, wie geil ist das denn...?? Für nen süchtigen...??
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79,7 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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813 kcal
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Gord: 20,81g | Prot: 29,78g | Carbs: 127,15g.
Café da Manhã: Banane, Orangen. Almoço: Netto Sandwich Schinken-Käse, Gut & Günstig Kidney Bohnen Dunkelrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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 Comentários
Gute Besserung und Abnehmerfolg super 👍
13 mai 23 por membro: ines-h
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Hm ..kommt ja drauf an was du sonst noch futterst. Was fehlt dir denn.? Auffällig viele klagen neuerdings dass sie so oft krank sind 🤔
13 mai 23 por membro: sjw*
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Schon schräg. Ich bin selten krank und wenn, konnte ich es sehr schnell überwinden. Meine Ernährung ist zu mehr als 90% echt mies. Viele Konserven, viele Fertiggerichte. Ballaststoffe fehlen. 😱 Aber an den Wochenenden schnabuliere ich meist etwas mit ganz vielen Wildkräutern ... Ich führe meine recht gute Abwehr darauf zurück. Auf lange Sicht hab ich aber Bedenken, dass das nicht ausreicht. Demenz etc. werden durch Industriezucker bestimmt begünstigt. Ich will nicht nur schlank sein, sondern auch fit im Kopp. 🥴🤯 Möglichst lange. 🤪
13 mai 23 por membro: MenthePip
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Danke für die Besserungswünsche..🥰
13 mai 23 por membro: Running Stefan
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Menthe 🙋 Find ich stark dass du so denkst ...ich tendiere da auch hin. Wenig Transfette, süß dosiert. Mit Ernährung kannst du da voll viel erreichen. Meine Top Basics immer wenn möglich, Blumenkohl und Broccoli und Kohlrabi....damit kann man Blödsinn gut ausgleichen. 👍🤗💚
14 mai 23 por membro: sjw*
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Histórico de Peso de Running Stefan
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