Jornal de MuscularManal, 07 mai 23

The weight has gone up as expected after a diffucult year. I'm determined to get back to it- I did it once and I can do it again :)

59,6 kg Perdidos até agora: 5,4 kg.    Ainda faltam: 4,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1030 kcal

Gord: 32,78g | Prot: 50,08g | Carbs: 130,24g.   Café da Manhã: Coffee with Milk. Almoço: Heinz Baked Beans in Tomato Sauce (130g), Avocado, Fried Egg , Rye Bread . Jantar: Chicken Biryani. Lanches/Outros: Sanitarium Up & Go Energize Choc Ice, Tangerines (Mandarin Oranges). mais...