|
И снова на ночь огромная тарелка с кошмарной фруктозой ;) В общей сложности больше чем полкило ягодо-фруктов. И полкило творого-йогурта.
|
2717 kcal
|
Gord: 103,53g | Prot: 175,29g | Carbs: 305,35g.
Café da Manhã: ВкусВилл Дорадо Горячего Копчения, Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл "Живые Зерна" Изделие из Пророщенного Зерна, ВкусВилл Кимчи , Выборжец Томаты Черри Желтые, ВкусВилл Микс Салатный Витамикс, Красное Яблоко. Almoço: Груша, Sixty Four (64) Яйца Бенедикт с Лососем, Sixty Four (64) Пирожки с Креветкой и Крабом из Печи. Jantar: Ежевика, Клубника, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Груша, Банан, ВкусВилл Йогурт Черника-Малина-Манго. mais...
|
|
1 a 20 de 36
 Comentários
Но это же так вкуууусно - шелковица ! И у нее такой короткий срок урожая )) Угощайтесь на здоровье и не ругайте себя !
02 mai 23 por membro: Sea-Mona
|
Иногда они возвращаются, осторожнее😉
02 mai 23 por membro: Оля_Франция
|
Sea - это ежевика. Шелковица было бы прикольно, но нигде не видел её.
02 mai 23 por membro: Alermo81
|
Ольга, да ничего страшного :) Это было даже забавно)
02 mai 23 por membro: Alermo81
|
я только что на удин съела 3 яблока и почти кило клубники и прекрасно себя чувствую)
02 mai 23 por membro: juliashul_22
|
я шучу про фруктозу :) всё с ней хорошо.
02 mai 23 por membro: Alermo81
|
Ниче се порция 😋 выглядит очень аппетитно 🍓
02 mai 23 por membro: SneginaS
|
Кстати да, похоже на тутовник, а не на ежевику))
02 mai 23 por membro: SneginaS
|
Порция большая потому что сегодня только поздний завтрак и сразу ужин, обед пропустил. И сейчас я ловлю уровень поддержки, питаюсь одинаково по калориям в течении недели, чтобы понять куда от этой цифры корректировать, добавить или убрать. И заодно наслаждаюсь окончанием диеты :)
02 mai 23 por membro: Alermo81
|
вы съедаете такую лоханку?
02 mai 23 por membro: nadezdaerskova2509
|
Alermo81, так это мне про Вас сегодня писали, что Вы на ночь глядя обожрались фруктозой😂👍я сегодня поддержала Ваш флешмоб 😂😂😂🤌🏻🤌🏻🤌🏻 полет нормальный!
02 mai 23 por membro: Slimshady 1979
|
хулиган . ну тут хоть ягоды , а не манго с бананами
02 mai 23 por membro: ksu_dugan
|
Ну, банан там тоже есть :) Отличный источник калия :))
02 mai 23 por membro: Alermo81
|
Доброе утро девчата! Возьмите кто нибудь меня в чат для похудения с пп🙏
02 mai 23 por membro: Альфизуша
|
Cosmos girl, не поверю потому что проверено на себе. Может у каких то везунчиков это работает, у меня нет. И у моих знакомых нет. И любой нутрицолог подтвердит что это плохая идея. Но если для кого то работает, рада за них.
03 mai 23 por membro: ksu_dugan
|
Alermo81
Вон, вернулась. Про нутрий рассказывает
03 mai 23 por membro: Оля_Франция
|
Ольга_696, а разве все это приложение не про нутрий?
03 mai 23 por membro: ksu_dugan
|
Ольга_696, а разве все это приложение не про нутрий?
03 mai 23 por membro: ksu_dugan
|
Не будет ничего, есть можно :) Но как всегда вопрос в количестве)) Главное, если вы худеете, оставаться в дефиците. А фрукты, кроме того что это полезно, это еще и красиво и вкусно и помогает снять стресс при долгих ограничениях на диете. Вообще не понимаю как можно выступать против фруктов, это бесчеловечно 🤣
03 mai 23 por membro: Alermo81
|
У меня 89, а было 101. И просто в дефиците остаывтьс не работает дл мен и огромного количества людей. В моем случае важно все: спорт дефицит, макросы кбжу за день и в каждый приём пищи. Ещё должно быть только 3 приёма пищи никаких перекусов, никаких кофейной или латте между едой. Вот так. Кому то можно и бананы на ночь а кто каждые полкило выигрызает с кровью
04 mai 23 por membro: ksu_dugan
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alermo81
|