Jornal de Running Stefan, 23 abr 23

Krankheit ist jetzt 14 Tage her..ich beweg mich jetzt wieder mehr.. Bin Zufrieden....aber die 80 hält sich Wacker..😂😂😂

80,3 kg Perdidos até agora: 3,1 kg.    Ainda faltam: 7,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2624 kcal

Gord: 65,89g | Prot: 178,64g | Carbs: 322,26g.   Café da Manhã: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Gut & Günstig Magerquark. Almoço: DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , K-Classic Kochhinterschinken, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Gut & Günstig Feuertopf, Gut & Günstig Feuertopf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), McDonald's Cheeseburger, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. Lanches/Outros: Gut & Günstig Funghi Steinofenpizza, Orangen. mais...