Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2011
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127,6 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 55,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2470 kcal
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Gord: 93,33g | Prot: 65,48g | Carbs: 325,20g.
Almoço: Steak Quesadilla. Jantar: Butter, Italian Cut Green Beans, Sweetened Iced Tea, Texas Toast with Garlic (Great Value), Monterey Jack Cheese, Enriched Thin Spaghetti Noodles, Garlic & Herb Spaghetti Sauce. Lanches/Outros: Silver Mojito, Light Vanilla Ice Cream, Magic Shell Chocolate Fudge, Caramel Frappuccino (Grande), Bottled Water. mais...
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4540 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Niferishere
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