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4/12（三）晚餐： 香濃乳酪丁貝果 彩椒菇菇炒豆皮 中午吃太少， 所以晚餐少不了貝果😝
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1431 kcal
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Gord: 60,81g | Prot: 93,64g | Carbs: 135,38g.
Café da Manhã: 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, Naked 匠焙鐵觀音, 馬可先生 優格起士雜糧堡. Almoço: 7-11 蒜香黑胡椒雞胸肉, Yamaki 鰹魚醬油風味調味汁, 家樂福 初榨冷壓橄欖油, 小黃瓜, 番茄. Jantar: 龜甲萬 薄鹽醬油, 家樂福 初榨冷壓橄欖油, 雪白菇, 甜椒, 哈肯舖 三重起司貝果, 生豆皮. Lanches/Outros: 奇多 隨口脆家常起司口味玉米脆. mais...
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