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queria ter ido treinar hoje mas a academia não abriu então fiz um cardio em casa mesmo na bicicleta que comprei (foto de alguns dias na academia)
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1595 kcal
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Gord: 54,00g | Prot: 64,93g | Carbs: 214,59g.
Café da Manhã: Maçã. Almoço: Quero Feijão Carioca , Angu, Arroz Branco (Cozido), Moqueca de Peixe. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Moqueca de Peixe, Angu. Lanches/Outros: Frango Desfiado, Garoto Chocolate Ao Leite com Amendoim, Visconti Pão de Forma Integral. mais...
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