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30 mar 23
Jornal de barbudaso, 30 mar 23
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2023
94,3 kg
Perdidos até agora:
0,7 kg
.
Ainda faltam:
14,3 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 30 março 2023:
1539 kcal
Gord: 93,21g | Prot: 95,61g | Carbs: 77,73g.
Café da Manhã:
Яичница.
Almoço:
Кофемания Тортилья с Курицей .
Jantar:
Mars Горячий Шоколад , Добрянка Плескавица Гриль.
mais...
132 kcal
Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 50 minutos.
mais...
Perdendo 3,5 kg por Semana
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