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Wow....Ok...merke im Moment geht erstmal viel Wasser raus...
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80,9 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2037 kcal
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Gord: 60,54g | Prot: 187,69g | Carbs: 171,17g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Magerquark, Gekochtes Ei, Clarky's Cashewkerne. Almoço: DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Cafet Latte Espresso. Jantar: Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Beste Ernte Kichererbsen, Gurke (Geschält), Gurke (Geschält), Aldi Blattsalat Eisberg Mix. Lanches/Outros: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Gut & Günstig Magerquark, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Magerquark, Alesto Cashewkerne Pikant Gewürzt. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Running Stefan
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