|
продолжаю работать.
вес стоит, объемы потихоньку уменьшаются - особенно талия и живот.
к тайгеру привыкла уже.. уже не кажется таким вырвиглазным..
ну и витамины конечно же.
и режим сна. вот сперва пыталась следовать совету делать переход медленно, по 10 минут в неделю.
не фига- не сработало у меня это.
а вот в один момент я всю семью махом перевела. и всё заработало. особенно рады собачки 🤣
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1547 kcal
|
Gord: 119,41g | Prot: 98,99g | Carbs: 9,41g.
Café da Manhã: Светаево Сливки 10%, Кофе, Омлет или Яичница, Улыбино Фарш Утиный. Jantar: Омлет или Яичница, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Светаево Сливки 10%. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|