vera_little_things
Entrou para o maio 2017
Publicações
134
Seguindo
33
Seguidores
73
Histórico de Peso

Peso Inicial
62 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg

Peso Atual
59,8 kg
Desempenho: Perdendo 0,4 kg por Semana

Peso Alvo
55 kg
Ainda faltam: 4,8 kg
Привет! Меня зовут Вера. Мне 36 лет. Мой рост 159 см.
Я ни разу не девочка-веточка. Лишь один раз мне удалось похудеть - лет пять назад, по неизвестным причинам я в течение года/полутора была в размере XS с весом 52 кг. И мне было очень комфортно в таком весе и размере. Но потом сидячая работа и размеренная жизнь сделали свое черное дело.
К ФС присоединилась в 2017 с весом 60+. Спохватилась, что стала коровкой толстой. Ходила в фитнес, блюла КБЖУ. Но на долго меня не хватило.
Затем два года получился перерыв - во всем. И в спорте и в ПП. Плюс операция по удалению половины щитовидки. Меня это подкосило сильно конечно, но я снова взялась за себя. С весом 67 кг я вернулась в ФС и ПП
Начала следить за питанием. БЖУ 102/62/124 при 1464кал.
Спорт - кардио и фитнес 3 раза в неделю. Сбросила до 62 кг.
Вес встал, качество тела не улучшается, несмотря на спорт.
И я решилась на изменения.
Перешла на кето-рацион и разбавляю его egg-fast.
Попутно углубляю матчасть.

Histórico de Peso de vera_little_things


Seguindo

Антон Бортник
Última pesagem: Ganhando 0,2 kg por Semana Up
 
Rziikk
Última pesagem: Perdendo 1,4 kg por Semana Down
plvotyakov
Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana Down
 
Aliena Budaj
Última pesagem: Perdendo 0,3 kg por Semana Down


Alimentos e Exercícios Recentes de vera_little_things


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.