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Habe viel rohkostsalate mit etwas essig, süssstoff, dill gegessen. dazu abnehmwiener, thunfisch, oder kassler lachs. zum frühstück 1 scheibe mestemacher vollkornbrot mit light frischkäse und gurke. tasse kaffee mit milch. abends schwarzwurzel oder blume kohlsalat mit wiener. dazu ehrmann vanille mousse.
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98,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 42,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Gord: 21,18g | Prot: 143,76g | Carbs: 83,17g.
Café da Manhã: Amora Send Würzig Mild, Gurke (Geschält), VielLeicht Schinkenfleischwurst, Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot, Hochwald Haltbare Entrahmte Milch 0,1% Fett, Kaffee. Almoço: Ehrmann High Protein Pudding, Ponti Rotweinessig , Amora Send Würzig Mild, Lidl Rote Beete Gekocht, VielLeicht Wiener Würstchen, Pellkartoffeln, Rispentomaten, Sellerie, Kohlrabi, Rote Paprika, Blumenkohl, Petersilienwurzel. Jantar: Ehrmann High Protein Pudding, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Amora Send Würzig Mild, Ponti Rotweinessig , Müller Ayran, Aldi Feldsalat. mais...
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Perdendo 3,6 kg por Semana
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