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Passei bastante das calorias do dia mas compensei bem no Beach Tenis! O que me deixa mais feliz é voltar a fazer exercicios depois de quase 10 anos parada e ver que sou capaz! E como faz bem pra cabeça
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1694 kcal
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Gord: 60,55g | Prot: 93,01g | Carbs: 197,96g.
Café da Manhã: Batatas Fritas Caseiras, Molico Leite Desnatado, Scala Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Panco Pão de Milho. Almoço: Kiwi, Hortifruti Beterraba Crua, Frango Desfiado, Alface de Folha Verde. Jantar: Alibey Coalhada Seca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beiruthe Pão Sírio Grande Beiruthe. Lanches/Outros: Lacta Intense 40% Cacau Original, Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Fuji, Mamão Papaia. mais...
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