Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2015
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1922 kcal
|
Gord: 66,37g | Prot: 157,43g | Carbs: 109,04g.
Café da Manhã: Изюм, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Черкизовский Ветчина из Индейки, Льняное Масло, Сухари. Almoço: Pure Protein Casein, Сметана, Хлеб Черный, Бахетле Тефтели Детские из Курицы. Jantar: Лента Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка. Lanches/Outros: Bosca Шампанское Полусухое. mais...
|
|
2935 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nikollas
|