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Endlich...laufe zur Zeit, die Tage viel. Kalorienzahl normal....aber gestern 23.000 Schritte...
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81,4 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Gord: 35,88g | Prot: 182,96g | Carbs: 194,18g.
Café da Manhã: Fruchtjoghurt, Guacamole, Gutes Land Gouda , Gut & Günstig Weizenbrötchen. Jantar: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Penny Markt Fleischrotwurst, Beste Ernte Baked Beans, Mühlenhof Putengeschnetzeltes. Lanches/Outros: Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild . mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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