|
Mau sharing.
Aku lagi ribet ngurus skripsi, akhirnya aku nyetok pisang dan buah di kosan. Hari ini aku cuma makan pisang, langsungan sma dibikin smooties, pas cek bagian gula ternyata per hari ini gulaku 124gr.
Menurut kalian gimana?
Makan ttp BMR🥹
|
1279 kcal
|
Gord: 23,32g | Prot: 44,77g | Carbs: 255,41g.
Café da Manhã: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Buah Naga, Pisang. Almoço: Bango Kecap Manis Light, Tahu. Jantar: Silver Queen Almond, Pisang, Durian, Pisang. Lanches/Outros: Pisang, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Greenfields Skimmed Milk (200ml), Pisang, Stroberi. mais...
|
|
 Comentários
Anjuran konsumsi gula perhari 40gr aja kak. Itu dah all in, termasuk dari nasi & lauk pauk.
22 fev 23 por membro: whitedecember
|
Iya kak biasanya aku juga selalu <30g, hari ini aja nih overload gegara pisang🥹
22 fev 23 por membro: mutiarandw
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mutiarandw
|