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-1 (comecei a academia)
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59 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2097 kcal
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Gord: 64,14g | Prot: 118,50g | Carbs: 269,35g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Ovo Cozido. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batatas Fritas, Feijão Preto Cozido. Jantar: Carne de Porco Assada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas. Lanches/Outros: Pão Integral, Banana Prata, Ovo Frito, Itambé Doce de Leite com Coco , Hortifruti Pinha, Panco Bisnaguinha, Peito de Frango, Sadia Mini Kibe. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lsmoonzz
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