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04 fev 23
Jornal de A. mara, 04 fev 23
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meta conquistada! foco e transpiração. objetivo: manter, aprendizado: nada de contar calorias e mto menos pesar comida. Lowcarb, Jejum intermitente, suplemento, caminhada, corrida, persistência "comida é pra nutrir não pra suprir"
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