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Next week will be better for sure
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59,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1652 kcal
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Gord: 46,07g | Prot: 103,03g | Carbs: 166,77g.
Café da Manhã: Natural Protein 20g, muesli, herbal tea, coffee, Bee pollen tsp, wheat bran, no fat milk. Almoço: apricot bar, pear, cheddar rice cakes, cheese slice. Jantar: chicken breast, ovalteenies, creme brulee, risotto, wine. Lanches/Outros: alcohol. mais...
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2024 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 40 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 7 horas e 35 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de moremuscle
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