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Nachdem ich nach fast einem Monat noch nicht mal ein Kg verloren habe ich habe nicht getrakt aber mit Sport angefangen wieder, stelle ich jetzt wiedwr um auf Tassenportionen.
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2137 kcal
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Gord: 28,11g | Prot: 143,80g | Carbs: 313,57g.
Café da Manhã: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Almoço: Gut & Günstig Würzige Remoulade, Edeka Kidney Bohnen Dunkelrot , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Ananas Stücke, Gut & Günstig Magerquark. Jantar: Türkisches Fladenbrot, Fladenbrot, Penny Markt Linseneintopf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Gut & Günstig Naturjoghurt, Beste Ernte Geschnittene Ananas , Magerquark, Äpfel. mais...
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