Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2023
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94,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1337 kcal
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Gord: 67,82g | Prot: 73,14g | Carbs: 108,32g.
Café da Manhã: Pams White Sugar, Woolworths Homebrand Trim Milk, Harraways Organic Rolled Oats, Coffee, Noode Pea plant protein powder. Almoço: Chicken Breast Meat, Farrah Wraps Low Carb Wrap, Countdown Edam Cheese, Carrots, Baby Spinach. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Scrambled Egg , Bananas . mais...
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2953 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Angcow
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