Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2023
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95,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Gord: 29,75g | Prot: 121,87g | Carbs: 122,28g.
Café da Manhã: Woolworths Homebrand Trim Milk, Brown Sugar, Harraways Organic Rolled Oats, Noode Pea plant protein powder, Coffee. Almoço: Nando's Chicken Wrap with Mayo. Jantar: Countdown Basa Fillet, Broccoli (without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Lanches/Outros: Bananas. mais...
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3080 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Angcow
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