neues Jahr, neuer Start
|
100,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
466 kcal
|
Gord: 5,31g | Prot: 49,91g | Carbs: 60,83g.
Café da Manhã: Kaffee, Orangen, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Almoço: Gurke (Geschält), Rispentomaten, Alnatura Tomatensaft, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Gelbe Paprika, Champignons, Zucchini, Coop Pouletbrust, Gewöhnlicher Feldsalat. Jantar: Ironmaxx VEGAN Protein Zero. Lanches/Outros: Morga Gemüse-Bouillon, Leitungswasser, Kräutertee, Äpfel. mais...
|
|
2967 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adibold
|